Tutorial da saúde : Como emagrecer + Participem do concurso

Oii meus Quibis de frango ( Existe ? ¿ ? ) Rsrs. Hoje vim com algumas dicas de como emagrecer . Vamos lá ? Clique em Read More.
Alimentação

A alimentação é coisa séria, principalmente das pessoas que são mais cheinhas e das que tenham problemas de saúde, se alimente de Frutas, Verduras, Legumes, Cereais entre outros, pois se você continuar comendo porcarias só vai piorar, mais peraí, é CLAAARO que pode comer porcarias, mas não exagere, para um guia nutricional de alimentos CLIQUE AQUI.
Esportes

Esportes, sempre bom praticar, nesta fase de obesidade pelo mundo, qualquer esporte vale, mas recomendo, academia, algum tipo de luta, ginástica, natação, caminhada entre outros. Para ver algumas dicas de esportes que ajudam a emagrecer CLIQUE AQUI .
Dieta


Sempre bom fazer uma, para emagrecer a dieta é uma boa escolha, vou dar um exemplo de como se sigurar para não quebrar a dieta : Faça uma promessa a si mesma dizendo que não vai comer bala (por exemplo) por tantos dias, e se você quebrar com a promessa você vai ter que pagar mico em público.Boa ?? rsrs isso é tortura para si mesma ( Brinks, né não. ) rsrs.
Hidratação

Águua é uma ajudinha, pois se você não está hidratado(a) você fica fraco(a), mas a água não é a única que te hidrata e te dá ernegia ao mesmo tempo, tem sucos também, como o Gatorade. é uma delícia este suco, e 0 açúcar.

Gente espero que tenham gostado das dicas, exclusivas do Sweet Dreams, Bjo ♥ Espero ter ajudado.
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