01 março, 2012

Tutorial da saúde : Como emagrecer + Participem do concurso


Oii meus Quibis de frango ( Existe ? ¿ ? ) Rsrs. Hoje vim com algumas dicas de como emagrecer . Vamos lá ? Clique em Read More.

Alimentação


A alimentação é coisa séria, principalmente das pessoas que são mais cheinhas e das que tenham problemas de saúde, se alimente de Frutas, Verduras, Legumes, Cereais entre outros, pois se você continuar comendo porcarias só vai piorar, mais peraí, é CLAAARO que pode comer porcarias, mas não exagere, para um guia nutricional de alimentos CLIQUE AQUI.

Esportes

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Esportes, sempre bom praticar, nesta fase de obesidade pelo mundo, qualquer esporte vale, mas recomendo, academia, algum tipo de luta, ginástica, natação, caminhada entre outros. Para ver algumas dicas de esportes que ajudam a emagrecer CLIQUE AQUI .

Dieta



Sempre bom fazer uma, para emagrecer a dieta é uma boa escolha, vou dar um exemplo de como se sigurar para não quebrar a dieta : Faça uma promessa a si mesma dizendo que não vai comer bala (por exemplo) por tantos dias, e se você quebrar com a promessa você vai ter que pagar mico em público.
Boa ?? rsrs isso é tortura para si mesma ( Brinks, né não. ) rsrs.

Hidratação


Águua é uma ajudinha, pois se você não está hidratado(a) você fica fraco(a), mas a água não é a única que te hidrata e te dá ernegia ao mesmo tempo, tem sucos também, como o Gatorade. é uma delícia este suco, e 0 açúcar.


Gente espero que tenham gostado das dicas, exclusivas do Sweet Dreams, Bjo ♥ Espero ter ajudado.

Participem

14 comentários:

  1. ótimas dicas Stela ! (:

    beijos,
    http://garota-fashiion.tk visita ?

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  2. Oi fofis! Tudo bem??
    Amei as dicas! Bom post!
    Tem post novo lá Moda Atualizada se quiser dar uma passadinha lá!Ficaria feliz =D
    Kiss:*
    http://leka2002.blogspot.com

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  3. Adorei as dicas, sempre procuro fazer alguma coisa pra n ficar parada, acho q tenho uma vantagem no quesito doce, pq n gosto de chocolate!
    www.blogdagiu1.blogspot.com

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  4. Eu sou magrela, só como frituras kkk'
    Mas tbm tenho que me cuidar, senão viro um fio.
    Eu não sei se o que eu como é saudavel !!
    mas adorei as dicas, acho que Tô precisando fazer esportes.

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  5. shauhsa, vou seguir essas regras pra perder umas bainhas que tão nascendo rsrs (:

    Gosta de ler? Sim, então não deixe de participar do sorteio que esta rolando no GN, e ainda mais nao custa participar né!

    http://garotoonerd.blogspot.com/2012/03/sorteio-garoto-nerd-spazio-dm.html

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  6. No meu caso se eu emagrecer mais, acabo sumindo do mapa kkk

    http://www.perfeitinhablog.com/
    http://thaisr-encomendas.blogspot.com/

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  7. Ótimas dicas,eu vou precisar mudar algumas coisas na minha alimentação.
    http://perfeitamenteteen.blogspot.com

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  8. ok,linda!
    vou aceitar o e-mail vai ser bom postar aqui!

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  9. www.lelly-imaginary-world.blogspot.com

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  10. http://princesinhafalsa.blogspot.com/ da uma passadinha lá Design novo !

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  11. Dicas ótimas, mas o problema é que eu tenho que ganhar uns quilinhos a mais, rs'

    Beijos ;*
    http://blogthelifeofgirls.blogspot.com/

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  12. Hidratação é sempre bom, não importa o seu problema ou o seu objetivo.

    Tem post novinho no meu blog! Confere lá ^^

    Bjonas e fique com Deus <3

    Camilla Martins - http://sugar-dance.org

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  13. Ótimas dicas de dieta! Adorei!
    Bjos
    Mirian
    www.oavessodamoda.com

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  14. Stela,tu me pediu pra responder os comentários,mais não da n tem essa opção no blogger aparecendo pra mim eu só posso postar ele diz!
    www.lelly-imaginary-world.blogspot.com

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